হজম ভালো করার জন্য, স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখার জন্য এবং অনেক রোগের ঝুঁকি কমানোর জন্য ফাইবার বেশ গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু আপনি কি জানেন যে কিছু ফল ফাইবারে ভরপুর? আপনার খাদ্যতালিকায় এই ফলগুলো আরও বেশি যোগ করলে সুস্থ এবং সক্রিয় থাকতে পারেন।
থাইরয়েড হরমোন শরীরের মেটাবলিজম এবং শক্তি ব্যবস্থাপনায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। হাইপোথাইরয়েডিজম (কম থাইরয়েড) বা হাইপারথাইরয়েডিজম (বেশি থাইরয়েড) নারীস্বাস্থ্যে ব্যাপক প্রভাব ফেলে। এর কারণ হতে পারে- অটোইমিউন রোগ (হাশিমোটো বা গ্রেভস ডিজিজ)।
আমেরিকান জার্নাল অব ক্যানসার রিসার্চ এর মতে, গাজরে থাকা বেশ কিছু উপাদান ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়। বিশেষ করে ফুসফুস ক্যানসারের ঝুঁকি অনেকটাই কমে নিয়মিত গাজর খেলে।
শৈশবে স্থূলতা কেবল শিশুদের শারীরিক স্বাস্থ্যের ওপরই প্রভাব ফেলে না বরং তাদের মানসিক সুস্থতা এবং সামগ্রিক জীবনযাপনের মানকেও প্রভাবিত করে।
পরিষ্কার এবং ডিটক্সিফাইড অন্ত্র সর্বোত্তম হজম, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এমনকী মন ভালো রাখতে কাজ করে।
দেশে হিউম্যান মেটানিউমোভাইরাস (এইচএমপিভি) আক্রান্ত নারীর মৃত্যু হয়েছে।
প্রাকৃতিক নানা কারণে শীতকালে শ্বাসকষ্ট বাড়ার শঙ্কা বেশি থাকে। শীতে ঠাণ্ডার সমস্যাগুলোর মধ্যে শ্বাসকষ্ট একটি। নাক বন্ধভাব, সর্দি, চোখে চুলকানি ও চোখ থেকে পানি পড়া, বুকে চাপ বোধ, কাশি, হাঁচি, দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাস ইত্যাদিকে শ্বাসকষ্টের উপসর্গ হিসেবে ধরা হয়।
লেবুতে থাকা উদ্ভিদ ফ্ল্যাভোনয়েড শরীরের কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে। তাই প্রতিদিন সকালে এক কাপ লেবু চা পান করলে হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়।
সঠিক সময়ে সঠিক খাবার খাওয়া জরুরি। সকালে বা খালি পেটে কিছু খাবার আপনাকে এড়িয়ে চলতে হবে। সেসব খাবার সম্পর্কে জানা জরুরি।