অ্যাসিডিটির চিকিৎসার ঘরোয়া প্রতিকার
অ্যাসিডিটির চিকিৎসার জন্য সকালে ঘুম থেকে ওঠার সঙ্গে সঙ্গে কয়েকটি ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে।
- সোমবার ০৯ মার্চ, ২০২৬
স্বাস্থ্য পরামর্শ ট্যাগ
২৫ পেরোলেই নারীদের যে ৫ ভিটামিন প্রয়োজন
বিশেষজ্ঞরা জানান, শরীর সুস্থ রাখতে মোট ১৩টি ভিটামিনের প্রয়োজন হয়। প্রত্যেক ভিটামিনের কার্যকারিতাও ভিন্ন হয়। ভিটামিনের ঘাটতি হলে ক্লান্তি, দুর্বলতা, মাথা ঘোরা, অস্থিরতা বাড়ে। তাই নারীদের বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ভিটামিন যুক্ত খাবার খেতে হবে।
মুখের ক্যান্সারের ৫ লক্ষণ
মুখের ক্যান্সারের মৃত্যুর হার অন্যান্য অন্যান্য ক্যান্সারের তুলনায় অনেক বেশি। কারণ মুখের ক্যান্সার বেশিরভাগ সময়ে শেষ পর্যায়ে আবিষ্কৃত হয়, যা থেরাপির কার্যকারিতা এবং সম্ভাবনাকে কমিয়ে দেয়।
বয়স ২৫ পার হলে নারীর ৬ ভিটামিন প্রয়োজন
নারীরা অস্টিওপোরেসিস এবং ফ্র্যাকচারের কারণে মৃত্যু এবং অসুস্থতার সম্মুখীন হয়, যা ভিটামিন ডি-এর মতো চিকিৎসার মাধ্যমে হ্রাস করা যেতে পারে।
শীতে ছেলেদের ত্বকের যত্ন
শীতে শুষ্ক আবহাওয়া ও ধুলাবালুতে ত্বক হয়ে যায় খসখসে আর মলিন। শীতের শুষ্ক বাতাসে আর্দ্রতা হারিয়ে এই রুক্ষতা আরো বেশি দেখা যায়। নিয়মিত যত্ন না নিলে ত্বক খসখসে হয়ে পড়ে। এই সময়ে ছেলেদের ত্বকেরও আলাদা যত্নের প্রয়োজন হয়।
শীতে ব্রণের সমস্যা থেকে বাঁচার উপায়
ব্রণ একটি সাধারণ কিন্তু দীর্ঘমেয়াদি ত্বকের রোগ। বয়স, লিঙ্গ, আবহাওয়া, খাদ্যাভ্যাস, লাইফস্টাইল, পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতাসহ বিভিন্ন কারণে ব্রণ হয়। ত্বকের খুব সাধারণ এই সমস্যা দৈনন্দিন জীবনে প্রভাব ফেলে।
শীতে পিরিয়ডের ব্যথা কমানোর উপায়
ঠান্ডায় রক্তবাহিকা, ধমনী সংকুচিত হয়ে যায়। ফলে রক্ত চলাচলে সমস্যা হলে পিরিয়ডের ব্যথা হতে পারে। এছাড়া রক্তে ভিটামিন ডি-এর অভাব হলে, শরীরচর্চা না করলে ব্যথার পরিমাণ বেড়ে যেতে পারে।
শীতে সঠিক উপায়ে চুলের যত্ন
একদিন অন্তর অন্তর চুলের উপযোগী শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুলে ভালো। আর শুষ্ক চুলের ক্ষেত্রে হটওয়েল থেরাপি ভালো কাজ করে।
ডেঙ্গু সংক্রমণের মূল কারণ জলবায়ু পরিবর্তন
জলবায়ুর পরিবর্তনের ফলে সবসময়ই ডেঙ্গু রোগের প্রকোপ দেখা যাচ্ছে।