ডিমকে প্রোটিনের অন্যতম সেরা উৎস হিসেবে বিবেচিত হয়। কারণ প্রতিটি ডিমে প্রায় ৬ গ্রাম প্রোটিন থাকে। তবে কিছু শাক-সবজি প্রোটিনের পরিমাণের দিক থেকে ডিমকে ছাড়িয়ে যেতে পারে। প্রোটিন সমৃদ্ধ বিভিন্ন ধরণের শাক-সবজি প্রতিদিনের প্রোটিন গ্রহণের পরিমাণ বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং অতিরিক্ত ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও সরবরাহ করতে পারে।
ডক্টরস অ্যাসোসিয়েশন অব বাংলাদেশ (ড্যাব), ন্যাশনাল ডক্টরস ফোরামসহ (এনডিএফ) বৈষম্যবিরোধী চিকিৎসকদের দাবির মুখে অবশেষে পদত্যাগ করলেন ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব নিউরোসায়েন্সেস হাসপাতালের পরিচালক অধ্যাপক কাজী দ্বীন মোহাম্মদ।
জাতীয় বার্ন ও প্লাস্টিক সার্জারি ইনস্টিটিউটের পরিচালক (ভারপ্রাপ্ত) হিসেবে নিয়োগ পেয়েছেন বিশিষ্ট বার্ন অ্যান্ড প্লাস্টিক সার্জারি বিশেষজ্ঞ ডা. মোহাম্মদ নাসির উদ্দীন।
খুসখুসে কাশি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ঠান্ডা লাগা, অ্যালার্জি, শুষ্ক বাতাস বা দূষণের কারণে হতে পারে। ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধের দিকে না গিয়ে, সহজ ও প্রাকৃতিক প্রতিকার বেছে নিতে হবে। তুলসি, আদা এবং মধু দিয়ে তৈরি প্রশান্তিদায়ক পানীয় তাৎক্ষণিক উপশম প্রদান করে এবং সামগ্রিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে।
সুন্দর ও মজবুত চুল পেতে শ্যাম্পু-তেল মাখতেই হয়। কিন্তু শুধু এই কাজ করেই চুলকে ভালো রাখা যায় না। চুলের যত্নে ডায়েটও গুরুত্বপূর্ণ। অনেক সময় দেহে পুষ্টির ঘাটতি থাকলেও চুল পড়ে। তখন হেয়ার স্পা কিংবা দামি শ্যাম্পু, কিছুই কাজ দেয় না। এর চেয়ে স্বাস্থ্যকর ডায়েট মেনে চললে বেশি উপকার পাবেন। সাধারণত সুষম আহারই ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। বাদাম, বীজ, সবজি সবই চুলের জন্য উপকারী। তবে কিছু ফল আছে, যা চুলের স্বাস্থ্য গঠনে বিশেষ ভূমিকা পালন করে।
অ্যালোভেরা একটি সাধারণ উদ্ভিদ। এটি সত্যিই বিশেষ বলে মনে হয় না। তবে এর আসলে অনেক সুবিধা রয়েছে। অবিশ্বাস্যভাবে অ্যালোভেরার স্বাস্থ্যকর সুবিধা থেকে লাভবান হওয়ার সেরা পদ্ধতির মধ্যে একটি হলো এর জুস পান করা।
শীত একাধিক শারীরিক সমস্যা নিয়ে আসে; যার মধ্যে রয়েছে জয়েন্ট পেইন। ঠান্ডার সময়ে জয়েন্টে শক্ত হয়ে যাওয়া এবং অস্বস্তি অনেকেরই একটি সাধারণ সমস্যা। তবে চিন্তার কিছু নেই।
বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের (বিএসএমএমইউ) সকল ডিপ্লোমা কোর্সে (নতুন পাঠ্যক্রম ও নতুন নিয়ম) জানুয়ারি ২০২৫ সেশনের ওরাল, প্রাক্টিক্যাল, ক্লিনিক্যাল ও ওএসপিই পরীক্ষার সময়সূচি প্রকাশ করা হয়েছে।
প্রতিদিন চিয়া সিড খেলে বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায়। চিয়া সিড পুষ্টিকর এবং এতে রয়েছে ফাইবার, প্রোটিন, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ও অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ খনিজ। তবে নিয়ম করে প্রতিদিন এটি খাওয়া ঠিক নয়; এমনটিও বলছেন বিশেষজ্ঞরা।
হাজার বছর ধরে হলুদ মসলা এবং ঔষধি ভেষজ হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন রিসার্চ অনুসারে, হলুদের মধ্যে এমন রাসায়নিক রয়েছে যা থেরাপিউটিক সুবিধা রয়েছে। এই পদার্থগুলোকে কার্কিউমিনয়েড হিসাবে উল্লেখ করা হয়। হলুদের প্রাথমিক সক্রিয় উপাদান কারকিউমিন সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য।