সকালে খালি পেটে খাওয়া যাবে না যে খাবার
সঠিক সময়ে সঠিক খাবার খাওয়া জরুরি। সকালে বা খালি পেটে কিছু খাবার আপনাকে এড়িয়ে চলতে হবে। সেসব খাবার সম্পর্কে জানা জরুরি।
- সোমবার ০৯ মার্চ, ২০২৬
লাইফস্টাইল ক্যাটিগারি
সকালের শুরুতে ৫ মিনিট যেভাবে দিনটাকে পরিপূর্ণ করবে
দিনের শুরুতে মাত্র পাঁচ মিনিটে যে ছোট ছোট কাজ করলে পুরো দিনটি আরও সুন্দর এবং ফলপ্রসূ হতে পারে।
চুল পড়া বন্ধে ঘরোয়া উপায়
প্রতিদিন ৫০ থেকে ১০০টি চুল পড়া স্বাভাবিক ঘটনা। তবে এর থেকে বেশি চুল পড়লে তা হতে পারে দুশ্চিন্তার বিষয়।
পছন্দের খাবার খেয়েও ওজন নিয়ন্ত্রণের উপায়
আমাদের খাবারে এত বেশি বৈচিত্র রয়েছে যে স্বাদ না কমিয়েও সুষম খাদ্য খাওয়া সম্ভব। পছন্দের খাবারগুলো খেয়েও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারবেন।
চুল ঘন, কালো ও মজবুত করতে যে খাবার খাবেন
আমাদের চুলের ধরন মূলত আমাদের জেনেটিক্সের ওপর নির্ভর করে, তবে সঠিক যত্ন নিলে কাঙ্ক্ষিত চুল পাওয়া সম্ভব হতে পারে।
রাতে ভালো ঘুমের জন্য যা করবেন
অনেকেরই ঘুমের সমস্যা আছে। তারা প্রায়ই অভিযোগ করেন, যথেষ্ট সময় ধরে ঘুম হচ্ছে না বা ঘুমের তৃপ্তি হচ্ছে না। অনিদ্রা বা ইনসোমনিয়া চিকিৎসার জন্য মানুষ বেশ অস্থির হয়ে পড়েন। এ জন্য অনিদ্রার কারণটি জানা জরুরি।
বিয়ের আগে স্বাস্থ্য পরীক্ষা কেন জরুরি
আমাদের দেশে বিয়ের আগে স্বাস্থ্য পরীক্ষার খুব একটা প্রচলন নেই বললেই চলে। কিন্তু ইউরোপসহ বিভিন্ন দেশে বিবাহের অন্যতম প্রধান শর্তই হলো বর-কণের স্বাস্থ্য পরীক্ষা। স্বাস্থ্য পরীক্ষা ছাড়া বিবাহের ফলে দেখা দেয় নানাবিধ স্বাস্থ্য জটিলতা।
অ্যাসিডিটির চিকিৎসার ঘরোয়া প্রতিকার
অ্যাসিডিটির চিকিৎসার জন্য সকালে ঘুম থেকে ওঠার সঙ্গে সঙ্গে কয়েকটি ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে।
শীতের রুক্ষতায় ঠোঁটের যত্ন
শীতের রুক্ষতায় ঠোঁট ফাটা খুব সাধারণ এক সমস্যা। শুরু থেকেই ঠোঁটের যত্ন নিলে ঠোঁট ফাটা রোধ তো হবেই সেই সঙ্গে ঠোঁট থাকবে নরম, কোমল এবং গোলাপি।
শীতে ব্রণের সমস্যা থেকে বাঁচার উপায়
ব্রণ একটি সাধারণ কিন্তু দীর্ঘমেয়াদি ত্বকের রোগ। বয়স, লিঙ্গ, আবহাওয়া, খাদ্যাভ্যাস, লাইফস্টাইল, পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতাসহ বিভিন্ন কারণে ব্রণ হয়। ত্বকের খুব সাধারণ এই সমস্যা দৈনন্দিন জীবনে প্রভাব ফেলে।