২৫ পেরোলেই নারীদের যে ৫ ভিটামিন প্রয়োজন
বিশেষজ্ঞরা জানান, শরীর সুস্থ রাখতে মোট ১৩টি ভিটামিনের প্রয়োজন হয়। প্রত্যেক ভিটামিনের কার্যকারিতাও ভিন্ন হয়। ভিটামিনের ঘাটতি হলে ক্লান্তি, দুর্বলতা, মাথা ঘোরা, অস্থিরতা বাড়ে। তাই নারীদের বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ভিটামিন যুক্ত খাবার খেতে হবে।